Cara mencegah batu ginjal kambuh
Ringkasan
Cara paling penting mencegah batu ginjal kambuh adalah minum cukup sampai urine berwarna jernih kekuningan. Kurangi garam dan protein hewani berlebihan, dan jangan menghentikan sumber kalsium dari makanan tanpa saran dokter.
- Minum cukup sampai urine jernih kekuningan.
- Kurangi garam.
- Jangan menghentikan kalsium dari makanan tanpa saran dokter.
Orang yang pernah punya batu ginjal berisiko punya batu lagi. Kabar baiknya, kebiasaan sehari-hari sangat berpengaruh.
Minum cukup
Urine yang encer membuat mineral sulit mengendap. Patokan sederhana: minum cukup sampai urine berwarna jernih kekuningan sepanjang hari, terutama saat cuaca panas atau banyak berkeringat.
Atur makanan
- Kurangi garam, termasuk makanan olahan dan mi instan
- Jangan berlebihan makan daging merah dan jeroan
- Tetap makan sumber kalsium seperti susu, karena kalsium dari makanan justru membantu
Sesuaikan dengan jenis batu
Bila jenis batu sudah diketahui, dokter bisa memberi saran yang lebih spesifik, termasuk obat untuk mencegah batu terbentuk lagi.
Pertanyaan terkait
Apa itu batu ginjal dan kenapa bisa terbentuk?Berapa banyak garam yang aman untuk ginjal?Rujukan
- KDIGO CKD Work Group. KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease. Kidney Int. 2024;105(4S):S117-S314 Lihat sumber
Riwayat artikel
- Diterbitkan: 7 Oktober 2026
Artikel ini disusun Tim Redaksi Ginjalpedia dari pedoman klinis dan riset yang dikutip di bawah, dan tidak menggantikan pemeriksaan dokter.
Laporkan kesalahan di artikel ini